관절염으로 고생하십니까? 고통을 완화하기 위해 이러한 유용한 아이디어를 시도해 보십시오.

관절염으로 고생하십니까? 고통을 완화하기 위해 이러한 유용한 아이디어를 시도해 보십시오.

관절염으로 고생하십니까? 고통을 완화하기 위해 이러한 유용한 아이디어를 시도해 보십시오.

관절염으로 사는 것은 꽤 어려울 수 있다.

가장 간단한 작업이라도 완료하는 것은 어려울 수 있다.

다행히도, 관절염이 매일 당신에게 가할 수 있는 고통과 염증을 제한하는데 도움을 주는 많은 치료법이 존재한다.

아래 기사에서는 관절염에 대한 몇 가지 훌륭한 정보와 그 질환과 관련된 고통과 불편함을 완화하기 위해 일할 수 있는 여러 가지 다양한 방법들을 읽을 것이다.

관절의 통증 완화가 필요할 때는 얼음 팩이나 난방 패드를 고려해 보십시오.

가장 최적의 완화를 받으려면 더운 것과 추운 것을 번갈아 가며 먹어 보라.

이 열은 근육을 이완시키면서 그 부위로의 순환을 좋게 할 것이다.

관절염을 더 잘 관리하려면 긴장을 풀고 스트레스를 없애는 방법을 찾아라.

스트레스에 대한 신체의 화학 반응의 일부는 염증과 관절염의 발광을 일으킬 수 있는 호르몬과 다른 물질들의 방출이다.

스트레스와 불안을 해소하기 위해 시간 관리와 운동을 다시 해야 한다.

만성 관절염 환자라면 법적으로 장애인 주차 공간에 주차할 수 있다는 사실을 알아야 한다.

관절염에 걸린 많은 사람들은 이것을 모르기 때문에 일반 주차 공간에 주차할 수 없게 되어 있어 만성적인 고통에 시달리는 사람들에게는 힘들 수 있다.

매일 스트레칭을 한다.

관절염과 함께 오는 유연성의 상실은 관절염이 가지고 있는 최악의 부작용 중 하나가 될 수 있다.

이 문제를 예방하는 것은 당신의 새로운 일상에서 적어도 하루에 한 번은 모든 근육을 스트레칭하는 것만큼 쉬울 수 있다.

몸의 가장 낮은 지점에서 스트레칭을 시작하고, 발가락에서 머리 꼭대기까지 올라간다.

촉촉한 스펀지 삽입물이 있는 난방패드는 관절염 증상에 특히 효과적일 수 있다.

습한 열을 발산하는 난방패드에 투자하는 것은 관절염이 일상생활에 영향을 미치는지를 고려해 볼 일이다.

이 패드들은 당신에게 빠른 완쾌를 제공하지만, 당신은 여전히 의사를 만나야 한다.

당신이 먹는 것을 지켜보는 것은 중요하다.

많은 관절염 환자들은 실제로 진단되지 않은 음식 민감성 때문에 고통을 받는다.

당신이 음식의 감수성을 가지고 있는지 알아내는 데 도움을 주는 한 가지 방법은 음식 일기를 쓰는 것이다.

당신이 경험하는 플레어업뿐만 아니라 당신이 먹는 모든 것을 기록하라.

이것은 당신이 플레어 업의 원인이 되는 음식을 발견하게 할 것이다.

빨리 관절염을 치료할 수 있도록 의사에게 즉시 말해라.

치료부터 잘하면 관절염이 일으키는 모든 관절의 손상을 늦출 수 있을 것이다.

이를 위한 가장 효과적인 방법은 조기에 의료분야의 누군가의 의견을 받은 후 진단을 받은 후 바로 치료를 시작하는 것이다.

단백질은 관절염에 중요하다.

관절염에 걸렸을 때는 몸에 단백질이 더 필요하므로 반드시 많이 섭취해야 한다.

만약 여러분이 고기를 먹고 싶지 않다면, 염증을 줄이는데 도움이 되는 대체 단백질 공급원을 찾아라.

의사에게 자주 당신의 부족한 점을 모니터해 달라고 요청하라.

비타민 B-12는 낮에 일어나는 플레어 업과 통증을 줄이는데 도움을 주는 매우 중요한 영양소다.

이러한 수준을 감시하고 억제함으로써 고통스러운 플레어 업을 피할 수 있다.

작은 타이머를 설정한다.

집안일을 끝내야 할 경우, 언제 고장날지 알 수 있도록 타이머를 5분에서 10분으로 설정하십시오.

많은 사람들이 일을 빨리 하기 위해 관절염의 고통을 이겨내려고 할 것이다.

하지만 이것은 여러분의 신체적인 건강에 매우 부정적인 영향을 미칠 수 있다.

관절염은 세 가지 유형으로 나뉜다.

골관절염, 시뇨관절염, 류마티스관절염.

관절염의 종류마다 다른 치료법이 필요하다.

많은 사람들이 블랙 코호쉬가 관절염의 증상을 치료하는데 유용하다는 것을 발견했다.

그것은 다른 종류의 관절염의 염증을 제거하는데 도움을 준다; 그것은 또한 신경통을 치료할 수 있고, 신경계의 효과적인 지원이다.

블랙 코호쉬는 만약 당신이 관절염을 앓고 있는 사람이라면 가질 수 있는 훌륭한 것이다.

그러나 증상 완화를 위한 많은 유용한 기술들이 있다.

위의 글은 당신의 병을 어떻게 다스리고 충실한 삶을 살 것인가에 대해 많은 조언을 해주었다.

그 결과는 여러분을 놀라게 할 수도 있다.

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